一到冬天，就会畏寒怕冷、四肢不温、体倦乏力？心悸气短、食欲不振、腰膝酸软？小便频数、痛经量少？那你就有可能是「阳气不足」是时候考虑贴“三九贴”为健康加把“火”了
古人言“冬至一阳生”。冬至之日，阴阳交替，阴气胜极，阳气初生，是一年中阴气最盛和阳气最弱的时候，对于素体虚弱之人而言，是疾病易发期，冬至补阳，可以补充能量抗寒防病。另外，由于新阳始生，此时补阳就好比星星之火刚刚点燃，这时加柴恰到好处，具有助燃的作用。从冬至这天开始，阳气开始一天天回升。常言道“夏养三伏，冬补三九”，“三九贴”是“三伏贴”未病先防的补充，“三九贴”可以将初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用；同时还能起到健脾补肾益肺，祛风散寒，强壮脏腑，通经活络止痛的功效。故有“三九补一冬，来年无病痛”之说。
市民田叔叔是一位哮喘病患者，在看到医院三九贴开贴的宣传后，早早的就在日历表上画了一个大圈。“我贴三九三伏贴已经4年啦，这几年哮喘病就没怎么犯过，也不容易感冒了，抵抗力明显增强。”田叔叔笑道，因为贴敷的人多，他先到扬州市中医院预约、提前缴费，到时拿着单子直接到科室贴，不用扎堆排队。治未病中心养生保健科负责人赵伟博士介绍，医院在12月初就开始三九贴预约服务，每天都有前来咨询了解、提前缴费的市民，电话咨询更是不断。很显然，“三九三伏”穴位贴敷防治冬病、提高抵抗力等疗效已为多数市民认可青睐。
“张主任，您好，因为长时间伏案工作，经常腰酸背痛，今年夏天我在你这里贴了三伏贴，感觉效果不错。知道你们今年开始贴三九贴，我一早就赶来了。我儿子抵抗力差，经常感冒，听说三九贴可以增强抵抗力，对呼吸系统疾病效果好，我把他也带来贴一下”。针灸科副主任张晨静介绍，现在年轻人工作生活压力较大，应用三九三伏贴对治疗颈椎病、腰腿痛也有着不错的效果。张主任提醒，目前已经入冬，大家要注意背部和颈部保暖，适当增加耐寒锻炼。
“您好，您哪儿不舒服啊？”每位前来贴敷的市民都会听到一句类似的温暖的询问，中医特色护理门诊的护理专家们在为患者贴敷之前，都会细心的询问一遍患者的具体病情，根据病种不同调整贴敷穴位，为每位患者选择适合他们自己的贴敷穴位。“贴之前她们会问我是哪儿不舒服，问清楚了，才给我贴，这样让我感到很安心，说明这是根据我的病情选择的穴位啊，真好真好。”刚刚贴完三九贴的王女士一边起身，一边不停地感谢。
“三九贴”拍了谁？
呼吸系疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、体虚易感冒；这些患者均不同程度表现为怕冷、怕风、喜暖、咳痰稀白、病情冬重夏轻。
儿科疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等多种肺系疾病。
消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。
妇产科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。
风湿骨病：肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、腰腿痛等。
亚健康调理（治未病）：免疫功能低下，阳虚体质，气虚体质，亚健康等。
2023年“三九贴”时间表
引九：2023年12月9日-12月21日
一九：2023年12月22日-12月30日
二九：2023年12月31日-2024年1月8日
三九：2024年1月9日-1月17日
加强：2024年1月18日-1月26日
“三九贴”和“三伏贴”有无联系？
它们是有直接的承接关系及互相巩固作用。三伏贴、三九贴都尤为适用于虚寒性、慢性病、呼吸系统疾病等，能起到防病治病、强身健体的作用。“三九贴”是对“三伏贴”的有效延续和重要补充，夏养三伏，冬补三九，两者配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、祛病强身的功效。
错过“三伏”赶“三九”
一般情况下，贴敷治疗讲究三年为一个疗程，一年中夏天的三伏贴和冬天的三九贴共是一个小周期。最好在三年内的每个三伏天和三九天都按时贴敷，这样疗效更明显。但如果遇有特殊情况，中间有一两次没有贴敷，下一次贴敷也可继续进行。间断虽然会对疗效有一定影响，但亡羊补牢尤未晚。另外，有些人如果夏天没贴三伏贴的，也可以从冬天的三九贴开始。一般来说，只要没有特殊情况，就应该冬夏都坚持贴敷，至少连续一个疗程。
“三九贴”的方法
“三九”穴位敷贴的方法，是将配方的敷贴药物研成细末、调成糊状，用胶布固定贴于人体重要俞穴(如肺俞、心俞、膈俞、脾俞、肾俞等)上。从冬至前九天开始预贴至三九后加强贴结束，每隔九日敷贴一次，每次贴2-6小时，连续5次为一疗程，连续敷贴3年，可达到满意的效果。
哪些人不适合贴“三九贴”？
急性呼吸道感染、发烧期间，皮肤对贴敷药物或胶布敏感者，特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病，贴敷穴位局部皮肤有破损等情况时，都不宜进行三九贴敷。
“三九贴”可以自己在家贴吗？
三九贴在应用中一定要辨证施治，不能千人一贴，其疗效因人而异。辨证取穴是重中之重，取穴是否正确影响到治疗效果，切不可贪图便宜到一些不正规的小诊所接受治疗。患者自己在家贴取穴位很难保证十分准确，所以，患者最好亲自到医院去，请医生根据具体情况来贴。
敷“三九贴”起水泡好不好？
中药角度理解，起水泡是药物的拔毒在发生功效，是好现象，但在实际临床操作中，医生还是希望做到有效果但又不要起水泡是最好的，一是患者对起水泡有顾忌，也影响患者的日常生活；二是起水泡有恢复期，影响第二次敷药。
“三九贴”一贴要敷多长时间？
贴敷时间小儿2-3小时，成人为4-6小时，但可以根据病人个体差异适当延长或缩短，如果敷药处有火辣辣的感觉或痒、疼就赶紧取下，如果体质很耐受就可以适当延长。
日常生活要注意什么？
1、注意保暖。受寒会影响人们吸收三九贴的药物。药饼取下后可以洗澡，但不要搓背，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。
2、睡眠要充足。贴后应尽量保持每晚7至8小时睡眠，以提高药物利用率。
3、如果出现水泡，不要慌张。要注意保护好创面，不能抓挠。水泡干瘪后也不揭皮、不包扎，同时穿干净、柔软、透气的全棉衣服，一般3至5天就会痊愈。
4、日常饮食要注意。贴敷期间，忌吃辛辣、生冷等刺激性食品，例如火锅，烧烤，牛、羊肉，海鲜，冷冻及冷饮食物。
