最近，扫黑除恶题材剧《狂飙》热播，剧中人物高启强患有干眼症，很多人也是从这里第一次知道这个疾病，但它其实非常常见，今天我们就来说说干眼症。
什么是干眼症？
扬州市中医院眼科主任曹建峰介绍，干眼症，顾名思义，常见的症状就是眼睛干涩。它是各种原因导致泪膜功能障碍，泪液分泌功能减退，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。其主要症状有眼部干燥、畏光、异物感、视疲劳、视力下降等，严重的干眼症会导致眼表特别是角膜组织的干燥、融解、穿孔，给患者身心造成严重的危害。
为什么干眼症的发病率逐年增高？
曹主任介绍，这和现代人的生活习惯、周围环境的变化有密不可分的关系。如电子产品的频繁使用，工作、学习、工作压力较大，空气质量的下降，冬季室内温度过高等，这些都是让干眼症找上您的原因。眼部出现不适之后，大家最常见的做法就是去药店或网上购买眼药水点眼，殊不知，滥用、错用眼药水也是加重症状的因素。
如何预防和治疗干眼症？
1、多吃富含维生素的食物
维生素A、B、C、E对眼睛的护养均有一定的食补功效，其中，维生素A最具代表性。因为它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间面对电脑的白领，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不宜大量食用。
此外，还建议大家可以多吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等。因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。
2、日常生活中可以多眨眨眼，使眼睛疲劳感得到缓解
除上述饮食外，还要做好环境方面的预防。那么，在大家的工作和学习以及生活中上就要注意改善环境，保持室内空气流通，尽量少用空调，冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜，老年人的房间温度应在22℃~24℃，湿度应保持在50%~70%。
在给眼睛做护理保健的时候，有很多需要注意的事项，所以大家一定要注意多眨眼睛，这也是给眼睛做护理的方法。因为多眨眼可促使泪水和酶的分泌，使眼睛保持湿润不干燥，这也是预防干眼症比较有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右，在电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3，因此常用电脑的人更应多眨眼。
曹主任建议，上班最好少用电脑，如果必须长时间使用，最好每隔1小时要休息10分钟。同时可以将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角。其次，可以早上用凉毛巾，晚上用热毛巾敷眼睛。
3、穴位按摩
曹主任介绍，用手按摩眼周穴位，有利于调节局部气血，疏通眼部周围的经络，缓解眼部疲劳和干眼的问题。
具体方法：用双手拇指依次按压睛明穴、太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶，每日2~3次。一般来说，按压睛明穴、太阳穴时，每个穴位按揉1分钟左右即可；轮刮上下眼眶每次刮60下左右。
另外，还可以多做闭目瞪眼，即用力的闭眼睛，再用力的睁开眼睛，这样可以刺激眼周众多眼肌和穴位，改善眼部的循环。
4、中药熏眼
将菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等具有清热解毒、明目养阴作用的中药放到杯中，倒入热水，低头闭眼，对准杯口上方，熏蒸十分钟左右即可。曹主任介绍，这种方法有助于促进泪液分泌，缓解眼干症状。
水放温后，还可当茶饮用。病情较轻者，每天熏三四次，严重者熏六次左右就可以了，持续一段时间后，可见效果。
5、代茶饮
曹主任介绍，干眼症与素体阴血亏虚、津液亏乏、泪液生化之源不足有关。在调治的时候，需要以滋阴润燥为准则，尝试下列茶饮方：
各9g的杏仁、百合、麦冬、麻仁、阿胶、白芍、石斛，各6g的桃仁、生甘草、枇杷叶、玉竹、党参，各12g的干地黄、枸杞子。水煎好后代茶饮，每日1剂，连用2～3周。
目前干眼症的发病率逐年上升，并趋于年轻化，已成为严重影响人群生活质量的疾病。曹主任强调，干眼症如果不予治疗，可能导致感染，引起结膜炎及角膜溃疡等眼病。如果干眼症状严重，曹主任建议，要到正规医院进行检查、治疗，在医生的指导下使用眼药水和人工泪液。
专家介绍
曹建峰：眼科主任，副主任医师。曾在广州中山眼科中心学习，师从全国著名青光眼专家葛坚教授和白内障专家程冰教授。从事眼科临床工作近20年，基础扎实，理论全面，经验丰富，医疗工作中追求规范诊断、规范治疗。对白内障、青光眼、干眼症、泪道病、眼底病、屈光不正有深入研究。擅长超声乳化白内障切除加人工晶体植入术、青光眼小梁切除加虹膜周切术、青光眼引流阀植入术、眼内容物剜除（或眼球摘除）加羟基磷灰石眼座植入术、 翼状胬肉切除加角膜缘干细胞移植加结膜瓣移植术、泪小管断裂吻合加置管术、无创泪道逆行硅胶管置入术、带状检影医学散瞳验光。主持科技局项目一项，发表核心期刊论文近10篇，担任《国际眼科杂志》审稿专家。获得中华人民共和国国家知识产权局授予的“一种硅胶泪道置管”专利及“一种泪道置管探针”专利。
